盧鵬程，日間扮演著普通住宅區(qū)的保安角色，夜晚則化身為酒吧里通宵獻唱的歌手。然而，他對保安職責(zé)毫無熱情，終日只在傳達室內(nèi)渾渾噩噩，補眠度日，且自視甚高，鮮少與同事交流。懷揣著歌手的夢想，他卻十年來在原地踏步，不斷在三流酒吧間輾轉(zhuǎn)駐唱，收入難以維系生計。保安這份帶有穩(wěn)定收入的工作，對他而言，不過是白天的一份“閑適”。但長久以來日夜顛倒的生活和夢想難以觸及的壓抑，讓他逐漸陷入頹廢，尤其在邁入三十歲的門檻時更為顯著。一次，因盧鵬程的疏忽大意，盜賊竟偽裝成搬家公司，在光天化日之下將小區(qū)內(nèi)一戶人家洗劫一空，造成了惡劣的刑事案件和住戶的重大損失。盧鵬程因此面臨被解雇的境地。當晚，在駐唱的酒吧內(nèi)，女友李曉華帶著為他準備的三十歲生日蛋糕，鼓起勇氣向他求婚，卻遭到了盧鵬程的回避。演唱過程中，他還與客人發(fā)生了暴力沖突，將內(nèi)心的怨氣一并宣泄而出。李曉華失望至極，憤然離去，盧鵬程也因此被酒吧辭退。李曉華與盧鵬程是大學(xué)時期的同窗。過去的十年里，李曉華幾乎放棄了自己的生活，全心全意地在精神和經(jīng)濟上支持著盧鵬程，卻換來的只是他一次又一次追夢的失敗和對愛情的逃避。次日清晨，盧鵬程清醒過來時，李曉華正在他家中照顧年邁體弱的奶奶，并正式向他提出了分手。而盧鵬程，依舊沒有勇氣去挽回這段感情。三十歲，仿佛一切關(guān)于青春的激情與夢想都在此刻驟然停歇。但命運似乎總在不經(jīng)意間帶來轉(zhuǎn)折，政府組織的一場社會核心價值觀原創(chuàng)歌曲歌手選拔大賽，為盧鵬程帶來了新的希望。在經(jīng)歷了親情的變故、外界輿論的壓力、對愛情的渴望以及對婚姻生活的憧憬后，他鼓起勇氣，最終在決賽中脫穎而出，不僅實現(xiàn)了自己的夢想，還贏回了心愛的李曉華。

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