地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相
- 又名：
- Horizon: The Truth About Exercise
- 主演：
- 邁克爾·莫斯利
- 狀態(tài)：
- HD
- 語言：
- 英語
- 類型：
- 紀(jì)錄片
- 導(dǎo)演：
- 托比·麥克唐納
- 時間：
- 2025-06-06 18:14:06
- 年份：
- 2012年
- 劇情：
- 我們所進行的多數(shù)鍛煉可能效果甚微？運動究竟能燃燒多少熱量？最有效的減脂途徑是什么？每周僅需三分鐘鍛煉...詳細(xì)劇情
地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相在線觀看高清版
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地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相劇情介紹
我們所進行的多數(shù)鍛煉可能效果甚微？運動究竟能燃燒多少熱量？最有效的減脂途徑是什么？每周僅需三分鐘鍛煉就足夠了？長時間坐著真的對健康危害極大嗎？Michael Mosley通過親身體驗，揭示了鍛煉方面的一些驚人事實，引導(dǎo)人們遠(yuǎn)離誤解，邁向健康長壽之路。
地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相 的全部演職員
導(dǎo)演 Director：
導(dǎo)演 Director：
- 托比·麥克唐納 Toby Macdonald 代表作：珍的不一樣第一季/子宮日記/地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相
- 邁克爾·莫斯利 Michael J. Mosley 自己 Self 代表作：人體奧秘/節(jié)食與長壽/瘦身十律
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網(wǎng)友：主演邁克爾·莫斯利
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網(wǎng)友：2012年，詳細(xì)日期也可以去百度百科查詢。
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地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相影評
- 2024-09-241樓 真實的故事 來自64.134.88.137：別久坐 the chair is killer 另外，基因差異導(dǎo)致每個人鍛煉的能效不同，什么時候中國能方便做個基因檢測，私人訂制鍛煉計劃呢？
- 2024-05-172樓 豆友225739757 來自39.75.1.59：hit 一周三分鐘 少吃 運動 脂蛋白脂肪酶 生活化減肥 neat 能站不坐 the chair is the killer
- 2024-08-293樓 聶玲 來自83.88.156.150：生命在于運動，盡量動起來，少坐，少躺?？刂骑嬍?，保持運動習(xí)慣。
- 2024-08-074樓 河畔星塵 來自7.12.206.1：記住了：鍛煉方法因人而異，但椅子是健康殺手
- 2024-08-215樓 呃 來自52.77.160.28：上班時間定鬧鐘多起來走走 下班去健身房猛猛踩一分鐘
- 2024-04-176樓 lucaskkk 來自186.184.29.185：hit一次20s一天三次，一周三次。不要久坐，每小時都要起來運動。
- 2024-04-087樓 all4u 來自98.145.177.51：我們做的鍛煉大部分是無效的？運動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實踐，得出了一些關(guān)于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長壽。
- 2024-04-148樓 羅納肉多 來自40.11.15.168：看了就像沒看一樣，也許是因為我鍛煉習(xí)慣好吧。
- 2024-04-149樓 ??? 來自91.24.180.41：我躺著看完了。心里在想，以后上班一定多起來走走，避免久坐。 多散步，少吃脂肪，多站多活躍。 今天沒怎么運動，特別懶，學(xué)不了一點。唉，明天去走走!
- 2024-04-2410樓 輕度酒精患者 來自37.159.109.73：就像不能一口氣吃一大堆食物，最好的是分很多次吃很少的食物。運動也是一樣，不停的動，遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過一次動很久。
- 2024-04-2511樓 炸雞天神 來自186.188.187.72：不要久坐，增加非運動性活動產(chǎn)熱。
- 2024-04-2612樓 村野酒家 來自17.127.151.122：鍛煉的真相因人而異，椅子是健康的殺手?；窘】捣桨福篐IT 3mins/week+keep moving。
- 2024-04-2813樓 德云女孩csp 來自158.112.49.92：又是這個教授 就記得一個久坐是健康殺手 有事沒事都站起來走走
- 2024-05-0414樓 率性天下 來自68.74.90.24：總結(jié)四點：1、椅子是殺手，一個小時必須站立活動幾分鐘；2、短時間大強度鍛煉，對身體非常有益處；3、務(wù)必控制飲食；4、做基因測序，每個人對鍛煉的效果并不一樣。
- 2024-05-0615樓 SaladDays- 來自65.134.182.1：增大neat：能走就不要站，能站就不要坐，能坐就不要躺。以及，一周哪怕只做三分鐘hit，我們的胰島素敏感度也會受到影響。
- 2024-05-0816樓 秋曦光 來自167.150.73.72：樣本有點少啊……不過我贊同運動不僅僅只消耗運動時長的能量，而是對身體本身有著長久的積極影響。
- 2024-05-0917樓 野生蛋蛋 來自13.25.119.168：1.鍛煉的方式與受益程度因人而異，影響因素有基因、有氧適能、胰島素敏感里！等，不同的人要依據(jù)自身的情況選擇不同的鍛煉方式 2.HIIT高強度間歇式訓(xùn)練易于堅持且大有裨益 3.久坐是殺手，能動就動，動就是好的
- 2024-05-2318樓 櫻悅 來自168.3.112.31：個人感受到的三點：飲食會增加血脂含量，通過鍛煉可以降低；久坐危害很大，不過片中認(rèn)為不要超過1個小時，這點實在太長，應(yīng)該再縮短；不是每個人鍛煉都會增強身體素質(zhì)，基因決定沒辦法，但鍛煉可以使人健康。
- 2024-05-2719樓 就叫我鏗爺吧 來自191.59.115.108：哪怕每次一點點時間，掌握對了方法，還是管用的！
- 2024-06-0120樓 Yentel維特 來自105.82.91.179：關(guān)于運動、減重的許多探究很值得借鑒。
